volno

Taneční bodyforming

Číslo ZÚ: 035053
Tyto taneční lekce jsou zaměřeny na probuzení a aktivaci celého těla.. Nabízí  příjemný a zároveň osvěžující "balíček" cvičení k podpoře fungování organismu. Technika release dává důraz na minimalizaci napětí, hledání plynulosti pohybu a efektivního užití energie a dechu v jednoduchých pohybových variacích.
Hodina je stavěna pro začátečníky.

Poznámka:
Lekce má 3 části. Snoubí se zde prvky protahovací, posilovací a uvolňovací.
1. prohřejeme svaly pomocí aktivních posilovacích cvičení, připravíme tělo na hlavní část hodiny.
2. v rámci jednoduchých tanečních variací rozvolníme svaly a rozhýbeme klouby. Zaměříme se na probuzení centra těla, jeho těžiště. Naučíme se tělu naslouchat (koordinace, práce s prostorem, vědomá práce s tělem) a správně přirozeně používat.
3. Pomocí uvolňovacích a protahovacích cviků zrehabilitujeme celé tělo.

Termín:
úterý 18:30 - 19:30

Věk: 18 až 59 let

Cena za pololetí: 1100 Kč
Cena za školní rok: 2000 Kč

Místo konání: DDM Borovičky
Učebna / místnost: Malý sál

Kapacita kroužku: celkem 10 účastníků   volno
10

Kroužek začíná: 19.9.2017
Kroužek končí: 12.6.2018


Kontaktní osoba: Marcela Lampart DiS.
Telefon: 235323333

Aktuality

Do všech zájmových útvarů, které nejsou zatím plně obsazeny, je možné se přihlásit během celého školního roku.
Dopravní hřiště je od 12. 9. 2017 z důvodu rekonstrukce pro veřejnost uzavřeno. Výuka 4. tříd a kroužek OB probíhá i nadále.
zobrazit archiv