volno

Funkční zdravotní cvičení

Číslo ZÚ: 1915165
Funkční zdravotní cvičení vedení v klidném tempu.
Podporující správné držení těla.
Zaměřené na:
 - zatuhlá bedra, záda a krk
 - uvolnění stažených svalů, posílení ochablých
 - uvolnění zatuhlých kloubů
 - aktivace pánevního dna
 - nácvik správného dýchání
 - HSSP- hluboký stabilizační systém páteře.
 - snížení stresu, napětí v těle
 - zvýšení imunity.
Osnova:
Cvičení určeno pro všechny, kdo si chtějí zlepšit či udržet fyzické zdraví a dušení pohodu.
cvici se - v obleceni, ktere umoznuje volnost v pohybu
 - naboso nebo v ponozkach s protiskluznou slapkou
Cvičební jednotka v délce 60 minut - zahřátí, vlastní cvičení.
5+10 minut relaxační pozice.
 15 minut konzultace zdravotního stavu, případné otázky.
Výuku vede certifikovaná lektorka.

Termín:
čtvrtek 12:30 - 14:00

Věk: 15 až 90 let

Cena za pololetí: 1000 Kč
Cena za školní rok: 1900 Kč

Místo konání: DDM Borovičky
Učebna / místnost: neuvedeno (Velký sál - DDM P6)

Kapacita kroužku: celkem 18 účastníků   volno

Kroužek začíná: 21.11.2019
Kroužek končí: 25.6.2020

Kontaktní osoba: Mgr. Matěj Hejda

Aktuality

Příspěvek můžete čerpat, když máte dítě ve věku do 18 let a má trvalé bydliště na území městské části Praha 6.
zobrazit archiv