volno

SM Systém – Cvičení pro zdravá záda

Číslo ZÚ: 2513678
SM Systém (Spirální stabilizace páteře) je zdravotní cvičení zaměřené na prevenci a léčbu bolestí zad, výhřezů plotének, skoliózy a vadného držení těla. Využívá speciální cviky s elastickým lanem, které aktivují spirální svalové řetězce, vytvářejí tak svalový korzet kolem trupu a uvolňují přetížené partie.

Cvičení je vhodné jako rehabilitace, kompenzace jednostranné zátěže, sedavého zaměstnání i prevence u aktivních sportovců. Velmi prospěšné je i pro klienty před nebo po operaci zad. Je šetrné, nenáročné, komplexní, a přitom velmi účinné.

Nutné vybavení:
Sportovní oblečení, dostatek pití, pomůcky k cvičení dostanete. 
Poznámka:
Více informacích o cvičení: https://www.studiogojo.cz/

Termín:
středa 10:00 - 11:00

Věk: 14 až 99 let

Cena za pololetí: 1750 Kč
Cena za školní rok: 2800 Kč

Místo konání: DDM Borovičky
Učebna / místnost: Sál (Malý Sál)

Kapacita kroužku: celkem 15 účastníků   volno

Kroužek začíná: 8.10.2025
Kroužek končí: 13.6.2026

Kontaktní osoba: Matěj Hejda
Telefon: 604143708

Aktuality

Hledáš kreativní práci na plný nebo zkrácený úvazek (lze i na DPČ)? Chceš rozvíjet děti i sebe v různých aktivitách? Máš příležitost stát se součástí týmu DDM Prahy 6.
zobrazit archiv

Zřizovatel

Zřizovatel příspěvkové organizace Hlavní město Praha

Praha

Dnes probíhá