volno

Taneční bodyforming

Číslo ZÚ: 035053
Tyto taneční lekce jsou zaměřeny na probuzení a aktivaci celého těla.. Nabízí  příjemný a zároveň osvěžující "balíček" cvičení k podpoře fungování organismu. Technika release dává důraz na minimalizaci napětí, hledání plynulosti pohybu a efektivního užití energie a dechu v jednoduchých pohybových variacích.
Hodina je stavěna pro začátečníky.

Poznámka:
Lekce má 3 části. Snoubí se zde prvky protahovací, posilovací a uvolňovací.
1. prohřejeme svaly pomocí aktivních posilovacích cvičení, připravíme tělo na hlavní část hodiny.
2. v rámci jednoduchých tanečních variací rozvolníme svaly a rozhýbeme klouby. Zaměříme se na probuzení centra těla, jeho těžiště. Naučíme se tělu naslouchat (koordinace, práce s prostorem, vědomá práce s tělem) a správně přirozeně používat.
3. Pomocí uvolňovacích a protahovacích cviků zrehabilitujeme celé tělo.

Termín:
úterý 18:15 - 19:15

Věk: 18 až 59 let

Cena za pololetí: 1100 Kč
Cena za školní rok: 2000 Kč

Místo konání: DDM Borovičky
Učebna / místnost: Sál (Malý )

Kapacita kroužku: celkem 8 účastníků   volno
8

Kroužek začíná: 25.9.2018
Kroužek končí: 11.6.2019


Kontaktní osoba: Marcela Lampart DiS.
Telefon: 235323333

Aktuality

Dnes probíhá